75%女性难以享受夫妻生活！与这4个习惯有关，如果你有，建议改正
全球范围内约有百分之四十到四十五的女性在一生中某个阶段会遭遇性功能问题。这件事之所以被忽视，很大程度上是因为女性自己也不清楚，有些日常习惯正在悄悄影响这方面的感受和功能。
长时间骑自行车或动感单车，对女性会阴部位的影响比想象中更直接。车座持续压迫会阴神经和阴蒂区域的血管，长时间下来局部血流受阻，神经末梢的敏感度会逐渐下降。
有研究对长期骑车的女性群体进行检测，发现这部分人群阴蒂区域的振动感觉阈值明显高于不骑车的对照组，也就是说需要更强的刺激才能产生同样的感受。
骑车不是不行，关键是车座的形状和骑行时间，专门设计有中间开口的车座能有效减轻这种压迫。
自卑这件事对性体验的影响，很多人会觉得这是心理问题，跟身体关系不大。但心理状态对女性性反应的影响远比男性更深。
女性的性唤起高度依赖大脑皮层的参与，焦虑、自我否定、对身体形象的不满意，都会直接抑制大脑对性刺激的响应，阻断性唤起的启动。
临床心理学研究显示，自我效能感低的女性，报告性生活满意度低的比例比自我评价正向的群体高出将近一倍。你说这个差距有多大，光靠技巧是填不平的。
太爱干净具体说的是过度清洁阴道内部。阴道本身有一套完整的自我清洁机制，正常的阴道菌群以乳酸杆菌为主，维持着弱酸性环境，对有害微生物有天然的抵御能力。
频繁用洗液或清水冲洗阴道内部，会破坏这个菌群平衡，导致乳酸杆菌减少，有害菌趁机繁殖，引发阴道炎。
炎症状态下的阴道黏膜充血、敏感度异常，直接影响性生活的舒适感。外阴清洁完全够用，阴道内部不需要额外冲洗，这一点世界卫生组织的妇女健康指南里说得很清楚。
习惯用手是一个被刻意回避的问题。不当的方式容易造成阴道黏膜的微小损伤，反复刺激同一区域还可能导致局部神经产生适应性变化，对正常性刺激的响应反而变得迟钝。
而且手部卫生问题容易将外部细菌带入，增加阴道感染概率。这些累积下来，都会让性体验打折扣。
谈这些习惯，不是为了让女性对自己过分挑剔，而是希望提供一些有依据的信息，让大家知道哪些日常行为可能在无意间影响了身体功能。
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